Privatkunder

COACHING OG MENTALTRENING FOR PRIVATPERSONER

Sammen finner vi løsninger som fungerer i praksis

I coachingprosessen jobber vi tett sammen for å forstå dine unike behov, identifisere utfordringer og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er å gi deg konkrete verktøy og innsikt som du kan bruke for å skape varige endringer i livet ditt.Coaching er en investering i deg selv – en strukturert prosess som hjelper deg med å styrke både ditt indre fundament og din ytre prestasjon. Gjennom bevisstgjøring, refleksjon og handling får du muligheten til å utvikle deg på en måte som er tilpasset dine mål og verdier.

Hva kan coaching og mental trening gi deg?

Coaching og mental trening handler om å utvikle deg selv, bygge styrke og skape en hverdag der du opplever mer balanse, motivasjon og mestring. Her er noen av områdene vi kan jobbe med:Selvledelse og balanse

  • Lær hvordan du tar kontroll over tiden og energien din, slik at du får overskudd til det som virkelig betyr noe for deg.
  • Prioriter bedre og sett tydelige grenser, slik at du unngår stress og overbelastning.
  • Skap en hverdag hvor du føler deg i balanse og har tid til både jobb, familie og egne interesser.

Mental styrke

  • Bygg motstandskraft slik at du kan håndtere stress, usikkerhet og krevende situasjoner med ro og selvtillit.
  • Lær hvordan du kan skifte perspektiv og utvikle et positivt og løsningsorientert mindset.
  • Finn ut hvordan du kan jobbe med tankemønstre og vaner for å skape mer trygghet og stabilitet i livet ditt.

Motivasjon og fokus

  • Oppdag hva som virkelig motiverer deg og hva som gir deg drivkraft i hverdagen.
  • Sett inspirerende, men realistiske mål som hjelper deg å skape de endringene du ønsker.
  • Lær teknikker for å holde fokus og gjennomføre det du har satt deg fore, selv når motivasjonen varierer.

Personlig vekst

  • Utforsk dine styrker og potensial, og bli mer bevisst på hva som gjør deg unik.
  • Bryt gjennom begrensende tankemønstre og selvsabotasje, slik at du kan utvikle deg videre.
  • Bygg en sterkere, tryggere versjon av deg selv som møter utfordringer med selvtillit.

Karrierecoaching

  • Få klarhet i din karriereretning – enten du ønsker å bytte jobb, klatre videre i din nåværende rolle, eller finne mer mening i arbeidet du gjør.
  • Kartlegg dine styrker, verdier og muligheter, slik at du kan ta gode beslutninger for fremtiden din.
  • Utvikle en konkret plan som hjelper deg med å ta neste steg i karrieren på en strukturert og målrettet måte.

Hvordan vi jobber sammen

Coachingprosessen tilpasses deg og dine behov, og vi jobber med praktiske metoder som gir varige resultater. Jeg bruker en kombinasjon av ulike teknikker og tilnærminger for å hjelpe deg på best mulig måte:

  • Visualisering og indre dialog – Gjennom mentale bilder og positiv selvprat kan du styrke både fokuset og selvbildet ditt.
  • Verdikartlegging – Vi jobber med å identifisere hva som virkelig betyr mest for deg, slik at du kan leve mer i tråd med dine verdier.
  • Stressmestring – Du lærer effektive teknikker for å håndtere press, finne ro i hverdagen og redusere stress.
  • Målsetting – Sammen setter vi inspirerende og realistiske mål som gir deg retning og motivasjon til å gjennomføre endringer.

Gjennom refleksjon, tilbakemelding og praktiske øvelser får du verktøyene du trenger for å ta kontroll over eget liv og skape de resultatene du ønsker.

Hvor og hvordan

Jeg tilbyr coaching på flere måter, slik at du kan velge den løsningen som passer best for deg:

  • Digitalt – Vi kan møtes fleksibelt over video, noe som gir deg frihet til å få coaching uansett hvor du befinner deg.
  • Utendørs – Walk and talk-samtaler er en fin måte å kombinere coaching med frisk luft og bevegelse, noe som ofte stimulerer både tankene og velværet.
  • Fysisk møte – Etter avtale kan vi møtes i våre lokaler i Drammensveien 49 i Oslo, eller et annet sted som passer deg.

Er dette noe for deg?

Coaching og mental trening passer for deg som ønsker å utvikle deg selv, finne mer balanse i livet og skape varige endringer. Enten du ønsker å jobbe med personlig utvikling, håndtere utfordringer på en bedre måte eller ta nye steg i karrieren din, kan coaching være veien videre. Jeg tilbyr en gratis introsamtale, hvor vi sammen kartlegger dine behov og ser hvordan coaching kan hjelpe deg. Dette er en uforpliktende samtale hvor du får mulighet til å stille spørsmål og finne ut om coaching er riktig for deg. Sammen finner vi veien til ditt fulle potensial. Dette er din mulighet til å investere i deg selv og skape en hverdag du trives med. Ta kontakt i dag!