Introsamtale
0 kr 45 min
- Gratis og uforpliktende
- Vi ser på hva du vil oppnå
- Du får prøve hvordan jeg jobber
For privatpersoner
Coaching og mental trening for deg som vil videre
Løsninger som virker i hverdagen din. Vi jobber tett sammen for å finne ut hva du trenger, hva som står i veien og hva du kan gjøre med det. Du går fra hver samtale med noe konkret å prøve.
Introsamtalen er gratis: 45 minutter på video. En coachingtime koster 1 349 kr.
Karrierecoaching
Er du klar for neste steg, men usikker på hvilket? Kanskje du vil bytte jobb, ta et steg opp, eller finne mer mening i jobben du allerede har.
Vi ser på målene, verdiene og styrkene dine, og hva som faktisk driver deg. Så lager vi en plan som tar deg fra der du er i dag til dit du vil. Som rekrutterer kan jeg også hjelpe deg med CV-en, søknaden og LinkedIn-profilen.
- RetningBytte jobb, klatre videre eller finne mer mening i jobben du har.
- KartleggingStyrkene, verdiene og mulighetene dine, så du tar gode valg.
- En konkret planNeste steg, ett om gangen, i et tempo du klarer å holde.
Mental trening og selvledelse
Vil du håndtere stress og press bedre, og få mer kontroll over tankene dine? Mental trening gir deg praktiske verktøy som visualisering, mindfulness og stressmestring.
Vi jobber med tankemønstrene som holder deg igjen, og med hvordan du snakker til deg selv. Selvledelse handler om å ta styringen over egen hverdag, også når det blåser. Det gjelder på jobben, i idretten og hjemme.
- Mental styrkeRo og trygghet i krevende situasjoner, og et mer løsningsorientert blikk.
- Selvledelse og balansePrioriter bedre, sett grenser og få overskudd til det som betyr noe.
- Motivasjon og fokusFinn ut hva som driver deg, og hold kursen når motivasjonen svinger.
Personlig vekst
Lengter du etter mer mening, eller etter å leve mer i tråd med den du er? Vi finner ut hva som er viktigst for deg, slik at du kan prioritere det.
Underveis jobber vi med det som stopper deg, enten det er selvsabotasje, gamle tankemønstre eller frykt for å gå utenfor komfortsonen. Målet er at du skal bli tryggere på deg selv og stolt av det du får til.
- VerdikartleggingHva betyr mest for deg? Det blir kompasset for valgene dine.
- Visualisering og indre dialogMentale bilder og bedre selvprat styrker fokus og selvbilde.
- MålsettingMål som både inspirerer og er realistiske, med retning og fremdrift.
Hvor vi møtes
Vi møtes på video, så du kan få coaching hjemmefra, på kontoret eller hvor som helst i landet. Du får lenken når timen er avtalt.
Bor du i Oslo, kan vi også ta samtalen som walk and talk: vi går en tur mens vi snakker. Frisk luft og bevegelse gjør ofte tankene klarere.
Priser
Book ved å sende meg en e-post med et par tidspunkter som passer. Du får lenke til videosamtalen når timen er avtalt.
Coachingtime
1 349 kr 60 min
- En time 1-til-1
- Dine mål, utfordringer og utviklingsbehov
Pakke med 5 timer
6 399 kr 5 x 60 min
- Anbefalt for dypere utvikling
- Vi avtaler neste time etter hver samtale
- 5 % rabatt
Prisene er inkludert mva. Vil du heller ha en rimeligere start, kan du prøve coachingappen Ardeo fra 399 kr i måneden.
Referanser fra klienter
Karrierecoaching med Kristian hjalp meg å se den røde tråden i erfaringene mine og hvordan de kan brukes i jobber jeg ønsker meg. Jeg fikk gode råd til å forbedre CV og LinkedIn og nye perspektiver som ga motivasjon og retning. Oppfølgingen var tett og støttende og gjorde at jeg våget å tenke større enn jeg ville gjort alene.
Jeg hadde en coaching-samtale med Kristian hvor han ga verdifull innsikt og konstruktive råd rundt CV, jobbsøking og optimalisering av LinkedIn-profilen min. Kristian har en god evne til å se helheten og dele strategier for hvordan man kan gjøre seg mer synlig og attraktiv for potensielle arbeidsgivere. Hans profesjonelle tilnærming og positive holdning gjorde samtalen inspirerende og nyttig.